Winter Warrior: 13 februari t/m 10 april 2021

Transformatief leiderschapsprogramma

8 weken vol gas: fysiek en mentaal naar je volle kunnen.

Winter Warrior: 13 februari t/m 10 april 2021

Transformatief leiderschaps
programma

8 weken vol gas: fysiek en mentaal naar je volle kunnen.

Ken je het gevoel dat je niet volledig leeft?

Dat je er niet uithaalt wat erin zit? Dat er een vuur in jou brandt wat maar niet vol ontvlamt? Dat je je inhoudt? Jezelf niet volledig laat zien? Je net niet tot het gaatje gaat? Dat je minder kracht voelt dan je zou willen? De leeuw in je gromt. De draak wil zijn vuur spuwen. De krijger wil ten strijde trekken. Maar ergens houd je je in. Hierdoor voel je je zowel fysiek als mentaal niet volledig fit. En daar ben je klaar mee.

Je verlangt ernaar om je kracht te voelen, in elke cel van je lichaam. Diep van binnen ben je er klaar voor om je volledige potentie te leven, maar…

  • Je bent er klaar mee om het allemaal alleen te doen. Je verlangt naar broeders die schouder-aan-schouder met je oplopen.

  • Je merkt dat starten je vaak wel lukt, maar volhouden een stuk moeilijker is.

  • Je laat je teveel tegenhouden door je omgeving. Zo heb je steeds een excuus om er niet écht voor te gaan.

  • Het leven van alledag zit je in de weg. Je hebt geen tijd of je maakt geen tijd. Je stelt niet de juiste prioriteiten.

  • Je hoofd houdt je tegen. Je denkt dat het leven vanuit je ware potentie niet voor jou is weggelegd.

  • Het is tijd om te voelen dat je leeft, van je ballen tot je hart, in elke cel van je lichaam. Vrij en in verbinding. Doelbewust en helder.”

Het is tijd voor leiderschap in je leven

Je voelt dat er wat mag veranderen in je leven. Dat het tijd is om je volledige potentie te leven. Om de krijger in jou te laten ontwaken. Je grote levensdoel te voelen, vanuit je ballen tot je hart. Om de zweetdruppels van je gezicht te zien vallen. Je hart te voelen gloeien. Je diepste innerlijke krachten te voelen. Krachtig, onoverwinnelijk en onsterfelijk. Kun je het verlangen voelen? Dan is de Winter Warrior iets voor jou.

Winter Warrior is een innerlijke transformatiereis voor mannen die klaar zijn met halve maatregelen en matige resultaten.

Een programma voor mannen die bereid zijn om next level te gaan om hun maximale potentie te gaan leven.

8 weken programma

8 weken transformatie

Deze training is ideaal voor mannen die dit jaar hun tanden in hun persoonlijke ontwikkeling willen zetten. Het is ons antwoord op de snelle online oplossingen en zelfhulpboeken.

We gaan praktisch, face to face, veelal buiten, schouder aan schouder, met elkaar aan de slag. Je zult je grenzen opzoeken en verleggen. Precies daar zit jouw groei.

Alles is er op gericht om je krachtig, helder en weerbaar te maken in alle facetten van je leven. Als je het programma hebt doorlopen, ben je bereid en in staat te investeren in wat er werkelijk toe doet voor jou, zowel in je privé als in je professionele leven. 

Van:

Leven op halve kracht.

  • Je leven voelt niet vervullend.

  • Je voelt onduidelijkheid over je leven. Is dit het nou? Wat wil je nou echt?

  • Je wilt wel gezonder leven en meer sporten maar je hebt de discipline niet.

  • Je durft niet altijd alles te zeggen wat er in je leeft. Hierdoor worden relaties rommelig en gebeurt er niet wat jij echt wilt.

  • Je vriendschappen missen diepte en het gaat vaker over bier en tieten dan je wilt.

Naar:

Leiderschap in je leven.

  • Verbinding met je innerlijke kracht, het vuur dat je hele leven naar een hoger niveau tilt.

  • Een heldere, eenvoudige, uitvoerbare koers in je leven door in contact te komen met je diepste kern.

  • Mentale, fysieke en spirituele fitheid. Je springt ‘s ochtends je bed uit om alles uit je dag te halen.

  • Je spreekt de rauwe waarheid. Je hebt de communicatietechnieken om vanuit je eigen behoefte te spreken. Dit brengt diepte in je relaties.

  • Een troep leeuwen om jou te ondersteunen in je proces. Mannen die net als jij het maximale uit hun leven willen halen.

krachttraining

Fysieke kracht

Een sterk lichaam & een sterke geest

  • 2x in de week small group training bij Go Outdoor gym.

  • Vechtsport voor een behendig en flexibel lijf.

  • Koude training om je mentale weerbaarheid te sterken.

persoonlijke transformatie

Transformatie

Met een vaste groep toegewijde mannen

  • Moed opbouwen door altijd in volle eerlijkheid te communiceren.

  • Ademwerk oefeningen om de band tussen lichaam en geest te versterken.

groep

De groep

De andere mannen als spiegel

  • Identificeren wat je niet meer dient en hier liefdevol afstand van nemen.

  • De vrije ruimte opzoeken, los van ideeën over jezelf, wie je zou moeten zijn.

  • Hoe zou je leven er uit zien als je met je volle kracht verschijnt?"

Het programma

Week 1 | Band of Brothers. Kijk links en recht. Dit zijn de mannen waar je mee op avontuur gaat. Wat verwacht je van je broeders? Waar kunnen ze bij jou op rekenen?

Week 2 | Verlangen, Waarheid & Verbinding. Dieper verbinden met je eigen lichaam en spirit is een eerste stap in het verbinden met elkaar. 

Week 3 | Kracht en Angst. Kracht kan prachtig zijn maar ook angstaanjagend. Zie wat er gebeurt als je meer en meer je kracht gaat vertrouwen.

Week 4 | Helderheid over Man-zijn. Je eerste rolmodel is je vader geweest. Welke lessen heeft hij je meegegeven? Welke wil jij verder meedragen? Welke wil je teruggeven?

Week 5 | Relatie tot het Vrouwelijke. Je moeder zit diep in je psyche. Ben je volwassen? Waar denk je dat je vrouwen voor nodig hebt? Is dat echt waar?

Week 6 | Jij en je gift, doel, missie, eed, visie. Ken jezelf. Wat voor man wil je zijn? Wat is jouw belofte aan jezelf? Wat kom je brengen? En kan je hier tegenover de groep voor gaan staan?

Week 7 | Schaduw en Diepte. Een ongekende schaduw heeft je in zijn greep. We gaan deze workshop de nacht in. Letterlijk en figuurlijk kijk je je schaduw in de ogen.

Week 8 | Overwinning en Oogst. In deze laatste sessie integreren en vieren we. Je kijkt rond en ziet de mannen waar je twee maanden mee de diepte in bent gegaan. Welke man ben je?

13 feb 2021 start volgende editie!

Jeroen Biegstraaten

20 jaar mannenwerk, vechtsport en persoonlijkheidsontwikkeling

Jeroen is taekwondomeester en richtte Taekwondoschool ‘Black Bear’ op. Daar gaf hij 12 jaar lang vechtsportles aan honderden leerlingen. Ook was hij 5 jaar senior trainer van het Centrum voor Tantra, waar hij eerst 8 jaar als student alle programma’s doorliep. Hij werkte 5 jaar als businessconsultant. Hij is helder, oordeelloos en onorthodox. Je mag van hem verwachten dat hij je prikkelt, aanspoort en er voor je is.

  • Zwarte band (3e dan WTF) en oprichter Black Bear Taekwondo Amsterdam

  • Dagelijkse leiding & 5 jaar Senior trainer Centrum voor Tantra Amsterdam

Over Jeroen: “Ik vond je begeleiding echt fantastisch: zonder oordeel, gelijkwaardig en menselijk. Met ruimte voor alles wat je als man kunt tegenkomen in je leven. Dank je wel.” Koen Poels, 42, coach.

img-5be1b7f7c2241bdc752acc1e

Wil je afstemmen of dit programma echt voor jou is? Boek nu een gratis 20 min check in call met Jeroen.

Koen Brinkgreve

16 jaar officier koninklijke landmacht en ademwerker

Koen ging op zijn achttiende in dienst bij de landmacht. Hij haalde zijn rode baret bij de luchtmobiele brigade en vocht in Afghanistan en Mali. Hij gaf als officier leiding aan diverse gevechtseenheden in de meest extreme situaties: van missies in de poolcirkel tot de Sahara.  Om zijn ervaringen te verwerken verdiepte Koen zich in yoga en ademwerk. Koen certificeert naast zijn bestaande ademopleidingen begin 2021 als Wim Hof ademinstructeur.

Hij gaat aan van mensen die de moed hebben de waarheid recht in de ogen te kijken om vanuit daar in verbinding te gaan. Vanuit deze basis geeft hij Leiderschapstrainingen en Ademwerk bij diverse bedrijven waaronder defensie. Hij is scherp en gegrond. Hij stelt met humor de vragen die gesteld moeten worden. Hij zal jou ondersteunen helder in de spiegel te kijken.

Over Koen: “Je begeleiding was een poort naar een diepere laag van mezelf die ik tot nu toe op geen enkele andere plek vond - en ik heb al op al heel wat plekken rondgekeken!” John, 38, neuroloog.

Koen

Wil je afstemmen of dit programma echt voor jou is? Boek nu een gratis 20 min check in call met Koen.

De set-up van deze training

Deze training is een intens live traject dat loopt van 13 februari 2021 t/m 04 april

Er zijn drie contactmomenten per week

Kracht en mobiliteitsprogramma: dinsdag en donderdag 07:30 - 09:00 bij GO outdoor Gym @ Amsterdam

Deepdive workshops: zaterdagochtend 08:00 - 12:00 op verschillende lokaties rond Amsterdam en Haarlem op 13/02, 20/02, 27/02, 06/03, 13/03, 20/03, 27/03, 03/04 (nachtspecial) , 10/04.

Iedere week ontvang je recordings van Teachings en Practices passend bij het thema van de week.

Er zal een 1 op 1 check-in plaatsvinden voor de start van dit programma

Je zal een buddy krijgen waarmee je een wekelijkse check-in afspraak plant

wat we van jou vragen

Wat we van jou vragen

Dit programma heeft de potentie een volledige transformatie in je leven te bewerkstelligen. Om dit mogelijk te maken vragen we of je je aan het volgende kunt committeren:

  • Maak dit de top prioriteit in je leven voor 8 weken

  • Je volle aanwezigheid - fysiek en emotioneel - voor de 7 contacturen per week + 1 uur studie / lezen

  • Drink geen alcohol tijdens dit programma

  • Dagelijks 15 minuten inplannen voor je ademwerk en meditatie

  • Wekelijkse Check-In met je buddy van minimaal 30 minuten (live, telefonisch, digitaal / is aan jullie)

  • Actief uitreiken als je blijft zitten met een vraag of een donkere wolk in je kop

Voorbeeld van een Zaterdag Deep Dive Workshop

08:00: Verzamelen op het strand en Check-In @ IJmuiden
08:30: Wakker worden met Wim Hof Ademwerk
09:00: High intensity Martial Arts training
10:00: Reflectie & Integratie oefening
10:45: Koude duik in zee
11:15: De diepte in met feedback en koppeling naar persoonlijke doelen

voorbeeld workshop

Koop hier je ticket!

€ 1.197,-

Hierbij is inbegrepen:

  • 80 uur transformatieve training

  • Een 1-op-1 20 minuten check-in sessie met Jeroen of Koen

  • Afsluitingsceremonie waarin je nieuwe lichaam en geest getest en gevierd zullen worden

  • Een club gecommitteerde mannen die elkaar steunen in hun proces van groei en transformatie

Niet inbegrepen:

  • Maaltijden en drinken

  • Transport van en naar de workshop locaties

Garantie: als je het gevoel hebt niet op je plek te zitten, kun je na een week uitstappen. Zonder enige voorwaarden krijg je je hele bedrag terug. Je loopt dus geen enkel risico.

Veelgestelde vragen

Hier gaan we juist aan werken, onder onze begeleiding en die van onze partners van GO Outdoor Gym. Juist een prachtige kans op groei. Heb je een langlopende blessure dan vragen we je dit aan te geven bij je check-in.

Ja. Je kunt 10% van het programma missen. Meer niet. Dan is het niet het moment voor je, en ben je op een ander moment van harte welkom. (Overmacht daargelaten)

We zijn heel blij dat we dit live programma kunnen aanbieden onder de huidige regelgeving. Dat wil zeggen dat we 1,5 meter afstand kunnen houden en onze groep blijft onder de wettelijke richtlijn van 30 mensen. We doen het meeste buiten, en daarin is het risico op overdracht veel kleiner. Mocht de regelgeving gedurende het traject veranderen, zullen we daar op inspelen en een passend vervolg aanbieden. Als je zelf klachten krijgt, zul je je aan de richtlijnen moeten houden en later weer instromen.

Na de eerste week kun je kijken of je helemaal verkeerd zit, en dan kun je uitstappen. Dan krijg je je geld terug. Bedenk wel waarom je dit programma wilt doen. Als je liever op je kont zit, begin er dan niet aan. Maar als je echt het idee hebt dat je je voor het verkeerde hebt opgegeven, dan kun je dus eenmalig kosteloos uitstappen. Even goede vrienden.

Nee, het groepsproces is gebaat bij een volle commitment van alle deelnemers aan het hele programma van start tot finish.

We hebben 3 tickets beschikbaar voor mannen die 100% commitment voelen maar om financiële redenen niet mee kunnen doen. Mail jeroen@mannenkracht.nl, met daarin je motivatie en wat wel voor je zou werken.

Ja; je moet wel bereid zijn twee tot drie keer per week naar Amsterdam te komen voor de trainingsessies. Misschien is logeren bij een andere deelnemer een optie.

Om vaste patronen te doorbreken is kracht nodig. Draai maar eens een vastgeroeste moer los. Dat lukt niet met slappe handjes. Om iets nieuws te starten is kracht nodig, een auto gaat immers niet vanzelf rijden. Om meer te kunnen hebben, is kracht nodig. Laad maar eens een paar zandzakken op een kartonnen wagentje. In Winter Warrior leer je dat je veel meer kracht tot je beschikking hebt dan je weet en gebruikt. Door samen te trainen haal je die kracht ook echt naar boven, zodat je hem kunt inzetten voor wat voor jou belangrijk is.

Mannenpraat nieuwsbrief

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief, laat je inspireren door ons onderzoek naar man-zijn en stay tuned over onze komende events.

!
!
Something went wrong. Please check your entries and try again.

Volg ons voor dagelijkse inspiratie.

Scroll naar top